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Como envelhecer sem ficar velho

Como evitar??? Se todos nós vamos envelhecer mesmo.
Na verdade todos os dias quando você acorda está sendo travado uma guerra dentro do seu corpo. Durante o consumo cotidiano e silencioso de oxigênio, ocorre uma batalha vital.QUEM SÃO OS INIMIGOS:?? Os antioxidantes. E por trás de tudo isso estão os nutrientes de apoio: B1/B2/B6/B12 e o ácido fólico, minerais antioxidantes. E os radicais livres??? Estão por onde?? Estão por todo lado, poluentes do ar, comida e da água, estresse excessivos, SIM, EXERCÍCIOS FÍSICOS EXCESSIVOS geram radicais livres.
Os radicais livres são em sua maioria moléculas de átomos de oxigênio que possuem um elétron solidário (ou desemparelhado) na órbita externa. No processo de utilização de oxigênio durante o metabolismo intracelular normal para produção de energia, criam-se os radicais livres, também denominados espécies reativas de oxigênios.Eles possuem uma carga elétrica e tentam arrancar um elétron de qualquer molécula ou substância nas proximidades. Sua movimentação é tão violenta que já se demostrou quimicamente que eles geram fagulhas de luz dentro do corpo. Se esses radicais livres não forem neutralizados rapidamente por um antioxidante, poderão criar outros radicais livres ainda mais voláteis ou até mesmo causar danos a membrana celular, a parede de vasos sanguíneos, ás proteínas, gorduras ou mesmo ao núcleo de DNA das células. E isso tudo é chamado de ESTRESSE OXIDATICO.
E os antioxidantes??? Conseguimos obter através de vegetais e frutas, os mais comuns são vitamina C, E, A e betacaroteno, mais podemos adquirir outros como coenzima Q10, ácido alfa-lipoico e os coloridos flavonoides. Eles desarmam os radicais livres em nosso organismo. A GLUTATIONA é o melhor antioxidante dentro da célula. E o ácido alfa lipoico funciona na menbrana celular... procure um médico que cuide de vc!!!!!!!!!!!!